短道隊爭分奪秒休賽訓練營兩地開啟進入新賽

短道队争分夺秒 休赛训练营两地开启进入新赛季

4月，随着各项大赛的结束短道速滑国家集训队进入了调剂期，但对队员们来说，调整并不意味着彻底放假休息短道队近半数队员提早进入了新赛季的节奏，他们兵分两路，已经在北京和成都两地开始了新赛季的训练生活

Off Season training camp，即休赛季训练营，这一概念在国外职业体育领域中运营很普遍，国内时下也非常时髦据国家短道队教练介绍，原来运动员放假就是休息，基本上不运动回来后，身体机能下落很多，每一年需要用2周时间来进行恢复体能训练，才能正常进入训练状态

为了尽可能缩短运动员的成才时间，“每一天，每一步都要珍惜”，国家队此次也充分吸取国外先进经验，特地开展了休赛季训练营，旨在帮助队员们为接下来的夏训做准备来自美国的Dom 是身体机能专家，他将指导运动员们提高核心能力和速度，加强性能的稳定性和协调性

4月15日，包括于松楠、张为智、张雨婷、王晔等在内的一行8人于在北京集合提前结束了他们的假期，手臂刚做完手术的张为智轻伤不下火线归队，王晔刚刚参加完全国青少年锦标赛一天也没有停歇，马不停蹄回到北京又开始投入新的训练中

16日上午，8名运动员就与教练在训练场地集合，迎接他们的第一课是身体机能测试，共有8大项，主要包括体成分、身体灵活性和稳定性、核心力量以及爆发力等方面“赛后调整期的训练主要目的是纠正他们的身体结构，减少伤病，预防损伤，”教练段玉丞介绍说，他表示，经过测试“有些运动员身体灵活性和稳定性不够，核心控制能力还有待改善”，接下来教练会有针对性地训练提高“训练结束以后，还会进行一次测试，来检验他们的训练成果”段教练说

还有一队人马于更早的时间奔赴成都，李璇、王欣然等运动员4月4日就率先抵达，开始了康复训练王欣然说，自己踝关节的伤病目前康复很快，“每天下午我们都会进行核心和下肢肌肉气力保持的训练，上午和晚上都会安排理疗，而且每个人都是根据自身情况安排的，这边的医疗条件也不错”

成都体育学院附属医院下肢专科周凌医生同时也是短道速滑队的随队队医，他介绍说，目前队员们的伤病恢复情况都不错，治疗和康复并行，此外体能训练和身体性能也都没有落下，这为下一阶段的训练打下了坚实基础

其实不只是在成都北京两地，几乎所有队员在假期都没闲着放假前一天，领队杨占宇特地给每个队员准备了放假礼物——康复训练计划计划按照腰部、膝关节、踝关节、肩关节分类进行指导，并且吩咐不论是在家调整休息还是在康复训练的队员都要“一刻也不能停”

主教练李琰也不忘在放假前叮嘱：“运动员们，请你们利用这段时间，认真思考阶段性和2022年的目标积极帮助自己在休整期间，保持康复训练，保持身体性能训练，好好休息陪陪家人，等待你们’满血’回归”

（文/图：李馨雨、郄竣）

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