每天早上吃苹果的功效.永恒

为什么要把它的角割下来呢？”一个6岁的小女孩问她妈妈 每天早上吃苹果的功效

文章导读 水果和正餐一样都是人们不能够缺少的食物来源，是人体补充能量和营养的唯一途径，而吃水果在我们的饮食中担当着非常重要的角色，因此，人们在生活中多吃水果是有利于促进身体健康的方法之一，而有的人养成了每天早上吃一个苹果的习惯，那么，每天早上吃苹果的功效有哪些呢？

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。

现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。