经常失眠按这四个助眠穴秒睡容易

经常失眠？按这四个助眠穴，秒睡！

夜不能寐按摩四个助眠穴

1.劳宫穴

睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

2.神门穴

此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。

3.神庭穴

IT之家也整理更新流程： 此穴在头部，当前发际正中直上0.5寸，有清头散风、镇静安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠等病症。

4.印堂穴

按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处3~5分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。