种饮食习惯很伤身尽早改力量

导读： 生活中我们有很多根深蒂固的饮食习惯，有些习惯存在着严重的隐患。例如经常吃，由于没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多等。类似这样错误饮食习惯还有

生活中我们有很多根深蒂固的饮食习惯，有些习惯存在着严重的健康隐患。例如经常吃汤泡饭，由于没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多等。类似这样错误饮食习惯还有很多，下面列举8种常见的错误饮食习惯，看看你占了几样。

Lovell提出了一个独特的新方法来微妙地区分这两个术语。Lovell解释道：“一个‘鲸鱼’玩家可能会在你的游戏中狂砸100美元 一、不吃早饭损害身体

最常见的错误之一是不吃早饭。特别是有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有 个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶汽水）。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。

早餐为开始新的一天补足和能量，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。健康早餐应包含脱脂的牛奶、或乳酪（ 岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品）和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦、水果或果汁。