猪蹄怎么炖下奶节能

很多产后的妈妈们，会出现奶水不足的现象，需要注意了解一些食疗的方法帮助下奶，用猪蹄炖花生的话，就可以达到很好的下奶功效，但是建议再加入红枣，枸杞或者是当归以及丝瓜，这样效果更好。1——花生猪蹄汤猪蹄1只、花生仁45克。调料盐、姜、葱、大料、料酒、味精各适量。下奶猪蹄汤的做法1、葱洗净，切段;姜洗净，切片。2、猪蹄洗净，剁块，焯烫撇净血水和浮沫，捞出备用。 、沙锅置火上，将猪蹄块、花生仁、姜片、葱段、大料、料酒、适量水同时放入沙锅中，先以中火煮沸，转小火续煮2小时，加盐调味。4、再煮半小时，放入味精调味即可。2——猪蹄瓜菇汤下奶猪蹄汤的材料材：红枣 0克、黄耆、枸杞子调整比例接近30%各12克，当归5克原料：猪前蹄1只、丝瓜 00克、豆腐250克、香菇 0克、姜5片、盐少许下奶猪蹄汤的做法(1).香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。(2).猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10内容包括交通、能源、电力、区域合作和金融等分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中备用。( ).锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟(约1 小时)，再入丝瓜、豆腐续者5分钟，最后加入盐调味即可。功效：养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者 ——猪蹄髈萝卜汤下奶猪蹄汤的材料猪蹄髈，圆萝卜，姜2片，枸杞，葱，料酒，盐下奶猪蹄汤的做法1、猪蹄髈焯水，萝卜去皮切滚刀块。2、蹄髈放进清水(水盖没)，大火烧开，去沫，放料酒和姜片，改小火炖。 、小火慢炖约2小时，用筷子能戳穿就熟了就可以放萝卜进去，再调入适量盐。4、等萝卜熟了，放点枸杞子，大火烧滚即可，装盆撒点葱花。