【咖喱牛排饭】节能

去餐厅吃饭的时候，很多人都喜欢点咖喱牛排饭，但事实上你所享受的这些美味食物，如果有这个兴趣的话，在家也是可以动手完成的，以下所介绍的咖喱牛排饭制作方法就是比较简单的。1、牛排洗净，从骨头中间切下成小块，加入调味料（1）调匀，腌浸20分钟，再用平底锅以少量油两面略煎后盛出；2、洋葱切丁，马铃薯、胡萝卜分别去皮、切块，用2大匙油先炒香洋葱丁，再加前期效果还算可以入咖喱粉同炒，然后放入胡萝卜和马铃薯，以及调味料。 、改小火煮10分钟，再放入牛小排同炒入味，待汤汁收干呈浓稠状，即可关火盛出方法二、：洋葱1个，马铃薯1个，胡萝卜1小根1、料酒1大匙，酱油1进一步强调了实现“四个率先”目标的重大意义和重要任务大匙，小苏打1/4茶匙，清水5大匙；2、料酒半大匙，咖喱粉 大匙，盐半茶匙，糖1茶匙，清水1杯。制作方法1、牛排洗净，从骨头中间切下成小块，加入调味料（1）调匀，腌浸20分钟，再用平 底锅以少量油两面略煎后盛出；2、洋葱切丁，马铃薯、胡萝卜分别去皮、切块，用2大匙油先炒香洋葱丁，再加入咖喱粉同炒，然后放入胡萝卜和马铃薯，以及调味料（2）的其他材料烧开； 、改小火煮10分钟，再放入牛小排同炒入味，待汤汁收干呈浓稠状，即可关火盛出。食用须知牛排 - 牛肉本身，含有丰富均衡的血质铁及蛋白质和维生素B群，还有锌及磷等多种人体必需氨基酸 。