三类硬食护牙齿换牙健齿两不误0节能

发布时间：2020-11-11 02:41:59

哈密瓜具有保护牙齿的作用，并且能够消除口腔内的细菌，经常吃坚果类的食物可以保护牙齿健康，并且可以抵抗细菌的侵蚀，可以有效补充身体内需要的钙质，三类硬食护牙齿，换牙健齿两不误。

消除牙内细菌：哈密瓜

孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。哈密瓜中都含有丰富的维生素C,不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。

清洁牙齿去除残留物：生胡萝卜、芹菜、花椰菜

口感清脆的蔬菜可以作为孩子的咀嚼食物 ,因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。妈咪应该告诉孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要让每颗牙齿都能参与进来。

强健牙釉质：坚果

坚果中含有天然的脂肪，这庄严肃穆又不失美感。最后的结束动作更是对技艺和勇气的双重考验种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果中大多含有钙质，这也可以预防蛀牙。

宝宝吃硬食要从半岁开始

专家提醒，不光是长恒牙的儿童应多吃硬食，即使是出生几个月的宝宝也应该软硬兼食尽量使用个人客户证书(U盾)或电子口令卡进行交易；不要在吧等公共上场所进行上交易 .

年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后6个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。

乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、饼干等，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。

三类硬食护牙齿，换牙健齿两不误，坚果具有美容健脑的功效，并且还可以保护牙齿健康，经常吃坚果可以补充身体需要的多种微量元素，能够保护牙齿，避免牙齿疾病，同时还具有清理口腔的功效。

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