说是解脏毒鼓励

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“之前怀孕的时候我妈经常给我煲黑芝麻鲫鱼汤喝，说是解脏毒，宝宝出生后身上的胎毒会少些，皮肤会靓一点；如今，宝宝都一岁多了，我偶尔也会煲这个汤喝，还添加了玉米和胡萝卜都新鲜蔬菜，让汤更为清甜些，这样也可以给宝宝喝，对身体各方面营养都非常好，营养搭配也更合理些！”

食材明细

主料 黑芝麻 30G 排骨 200G 鲫鱼 400G

辅料 胡萝卜 1根 玉米 1根 姜 3片 蜜枣 2颗 新会陈皮 1/3个

配料 盐 适量

咸鲜口味煲工艺数小时耗时简单难度

黑芝麻鲫鱼汤的做法步骤

1

黑芝麻用清水淘洗干净，沥干水备用；

2

玉米切成段，胡萝卜皮切滚刀块，陈皮蜜枣洗净；

3

排骨洗净，沥干水，切姜片；

4

汤煲中放适量清水，冷水下姜片和排骨，先煮开，水开后撇掉血沫；

5

再搞搞国际公关把自己的黑帽子去掉一顶(恶名市场)这时候处理鲫鱼，把内脏的黑膜都处理干净，切姜片；

6

热油锅，下鲫鱼煎香两面；

7

这时候把煎好的鲫鱼放入汤煲中，大火煮开；

8

随之放玉米，胡萝卜块，陈皮，蜜枣和黑芝麻等，一同大火煮开；

9

后转小火煲约.5个小时即可，食用前加盐调味；

小窍门

鱼和黑芝麻也可以用汤袋装起来，这样汤就不怕有骨头什么的；随意者象我一样即可，给小朋友喝的时候用筛过一下！

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