哺乳期容易血虚头晕怎么办蹭飞

哺乳期容易血虚头晕怎么办？（图）

冬瓜绿豆排骨煲

【主料】 猪排骨500g，冬瓜250g，绿豆50g。

【辅料】 食盐5g。

【烹饪与服法】 ①将排骨洗净，砍成寸段状备用;绿豆淘洗干净，浸泡在清水中(大约2小时，沥掉水)，共入沙锅或不锈钢锅中;②注入清水淹没猪排骨，大火烧沸后改用小火，2小时后放入洗净的条块状冬瓜至骨酥肉烂，绿豆开花，加盐调味，趁热分次或佐餐吃猪排骨、冬瓜、绿豆和饮汤。

【功效】 清热解毒，利水消渴。适用于夏季孕妇、产妇、哺乳妇解暑排毒，利尿祛湿。

归芪猪肚汤

【主料】 猪肚500g，当归、北黄芪各50g，山楂30g，川芎10g，益母草20g。

【辅料】 食盐5g。

【烹饪与服法】 ①将猪肚用清水洗刮干净，切成2寸条备用;将主料中的当归和北黄芪与后三味中药饮片分别清洗干净，放入纱布袋中，扎紧口共入沙锅或不锈钢锅中;②注入清水淹没猪肚，大火烧沸后，改为小火煮沸炖1.5小时，取出药纱布，并在锅口上方用开水冲淋一下弃之;③冲淋水和原汤汁再共沸至猪肚熟烂，趁热分次慢服，或佐餐吃猪肚和饮汤汁。

【功效】 补血益气，活血散瘀，祛癓止痛，消食化积，开胃健脾。适用于围生期妇女及产妇、哺乳妇女血虚头晕、头痛及脾胃虚弱，消化不良，食欲缺乏，恶露不止，小腹疼痛。

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