黄油南瓜浓汤

发布时间：2022-01-16 07:36:59

外出时要戴上口罩、眼镜等黄油南瓜浓汤

材料：白洋葱60克，去皮南瓜115克，黄油30克

调料：盐2克

黄油南瓜浓汤的做法

1、洗净的白洋葱切丝；洗好去皮的南瓜切薄片。

2、锅置火上，放入黄油，拌匀至微溶。

3、倒入切好的洋葱丝，炒约1分钟至微软。

4、放入切好的南瓜片，翻炒片刻。

5、注入适量清水，搅匀，加盖，用大火煮开后转小火续煮30分钟至食材熟软。

6、揭盖，加入盐，搅匀调味。

7、关火后盛出煮好的汤，装碗即可。

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有补中益气的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝

小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。