如何知道自己的排卵日

发布时间：2020-06-17 23:04:22

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一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以增加受孕机率。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？北京玛丽妇婴医院专家介绍如下两种方法。

1、日程推算法

一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前天（平均为14天）。

具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易和不易受孕期。公式如下，请参考：

1）以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2）以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算保安何某将女住户小丽（化名）奸杀并焚尸。他从小丽银行卡内取出5万余元。宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0..5度。

建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日中新社北海8月3日电(陈燕)受今年第9号强热带风暴“飞燕”影响。

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