产前做好各方面的准备很重要蹭飞

而这也明显不符合常理产前做好各方面的准备很重要，这是众所周知的，因此，亲亲宝贝特此整理了一套产前准备全面指导方案出来，以供孕晚期准妈妈的参考。

产前做好各方面的准备很重要，这是众所周知的，因此，亲亲宝贝特此整理了一套产前准备全面指导方案出来，以供准妈妈的参考。 、 孕妇产前准备全面指导方案 首先列一张清单，把你住院可能需要的东西写下来，必须带的先随时放在包里或触手可及的地方。如果你无法确定需要带什么，可以咨询你所选择的医院或刚生过孩子的年轻父母，当然参考一下我们给你的指点，也是不错的选择。 1.加强营养、合理膳食 在饮食的基础上，增加及钙的摄入量，如豆腐和豆浆;多食用海产品，如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制分和水分的摄入量，以免发生。 2.按时体检 孕 6周后每周查体一次，观察血压及体重的变化，自查有无蛋白尿及头晕等症状，预防妊娠期、等并发症。 .生活起居 孕晚期孕妇易，一定要做到睡眠充足，中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位，可增加子宫-的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐，以减轻下肢疲劳，增加下肢循环也为做准备。 4.孕28周以后，开始数 每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动，正常每小时 ～5次，12小时 0～40次，如果12小时少于12次或胎动频繁，表示胎儿宫内严重，缺氧时会出现胎动的变化，胎动或增强而快，或减弱而慢，一般胎动消失比音消失要早12～20小时，当然每一个宝宝都有其运动的习惯，如果相对于自己宝宝既往的胎动情况，次数和幅度变化在50%以上时，要提高警惕，及时。 5.和准爸爸一起做胎教 每天抚摸腹中宝宝，定时给宝宝说话，可以讲故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她);听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想，仿佛走进美丽的大自然中，感到无比的愉快。 6.做 定时去母婴健康中心或在家做孕妇体操，训练腹直肌及盆底肌肉力量 7.准妈妈需要准备的物品 所有的检查化验单，母子保健手册、妊娠日记等; 分娩时穿的宽松的睡衣或T恤;干净2～ 套，乳罩2～ 个，可选择专用乳罩或喂奶衫，拖鞋1双;一个暖瓶，2个水杯，2个饭勺，2个专用碗，1个保温桶，牙膏，2个脸盆，少许，多条毛巾; 吃的点心、、小零食，多瓶矿泉水，将放在容器里蒸45分钟备用; 带上音乐播放器，可以播放一些你喜欢的音乐放松心情;