水果什锦粥DG

发布时间：2021-03-05 12:31:06

水果什锦粥

原料：糯米200克，橘子、菠萝、香蕉、梨、青梅、樱桃、白糖各适量。

届时将开始传召无线相关人士出席水果什锦粥的做法

1．糯米淘洗干净。橘子剥去外皮，取橘瓣备用。

2．菠萝去皮切成小块。香蕉去皮，切成小块。梨洗净，去皮，切成小块。

3．将糯米放入锅内，加入清水，置火上煮至米开花粥黏稠时，加入白糖调味，离火。

4．将橘瓣、菠萝块、梨块、青梅、香蕉块拌入粥内，再在每碗粥内放3个红樱桃即成。

功效：滋阴生津，降低尿酸。适用于痛风。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎

小提示

鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质，若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。

菠萝和白萝卜不能一起吃:会出现身体不适的情况