对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用DG

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“菠菜促进生长发育、增强抗病能力；菠菜含铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用！很多妈妈都爱给宝贝买成品菜、果泥吃，个人觉得自制的才最健康，其实自己做也不难，几步就轻松搞定！”

食材明细

主料 菠菜 适量

辅料 菠菜 适量

原味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

她与兹沃娜列娃各自保发自制菠菜泥的做法步骤

1

菠菜摘洗干净

2

锅里水开后下入菠菜焯水，目的一个是焯熟，另一个是去除草酸，以免影响钙吸收

3

菠菜炒至软烂捞出，在凉白开水里过一下凉

4

菠菜捞出，稍稍攥去水分，切很小的段，放到baby料理棒的料理杯中，料理棒插到杯里，插好电源，手动1键，启动搅拌功能

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搅打好的菠菜泥很细腻，可以加在米糊、粥里给宝宝吃，也可以加在鸡蛋里，蒸成鸡蛋羹

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菠菜泥成品图

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成品图！

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成品图！！

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成品图！！！

小窍门

1 焯菠菜要多放些水，可以令菠菜里更多的草酸溶解到水里

2 菠菜一定要焯到很软烂，这样宝宝吃了好吸收

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