养胃吃什么水果容易

还是在大跌后期才减仓 养胃吃什么水果

文章导读 现在有相当一部分人饮食习惯并不好，并且由于工作特别繁忙，一日三餐往往没有规律，甚至有的人经常有不吃早餐的习惯，这样胃自然就不好了，而且，久而久之还容易导致胃病，比如说导致胃胀胃痛，或者是导致胃酸过多，胃不好的朋友可以通过一些常见的蔬菜瓜果来调理，下面就来简单介绍一下养胃可以吃的水果。

吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有很大的帮助。干果食品不能少。干果中例如：核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。所以适当的吃一些干果，不仅可以养胃还可以延缓衰老哦。两全其美的方法，你还不快运用到生活中来。

天然维生素C水果。红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，还防止败血症，而且是天然抗氧化剂。龙眼、红枣可以补血、特别是女性朋友常吃，对身体健康有很大的帮助。切记果仁要慎吃。许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用以后会在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，很易导致窒息、死亡。所以果仁好吃，但是大家在食用的时候一定要谨慎食用，切记不可以贪吃哦。

应当注意这样一个现实，有相当一部分男性朋友为了工作的需要，平时难免要交际应酬，在这种情况下往往吃了很多生冷刺激辛辣的食物，从而导致胃粘膜受到损伤，这个时候，可以吃一些比较软的水果，比如说苹果或者香蕉就可以适当吃一点。