牛奶是中学生非常爱喝的美食DG

牛奶是中学生非常爱喝的美食，那么大家知道中学生喝什么牛奶好吗，对于补充孩子的身体有好处吗，看看文章介绍的是怎么说的，多喝牛奶可以强身健体，可以让我们的个子长的更高，并且牛奶还是滋补身体，改善体质方面比较好的营养美食哟，可以经常喝。

一、中学生喝什么牛奶好

中学生能喝的牛奶，其实蒙牛伊利大牌的都差不多。早餐奶、核桃牛奶也不错。

二、喝牛奶对人体有哪些好处

喝牛奶对人体至少有13点好处

(1)牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险;

(2)牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

(3)酸奶中的乳酸菌可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;

(4)牛奶中的酪氨酸能促进血清素增长;

(5)牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

据国外媒体报道(6)牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;

(7)牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病发生;

(8)牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

(9)牛奶中的锌能使伤口更快愈合;

(10)牛奶中的维生素B能提高视力;

(11)常喝牛奶能预防动脉硬化;

(12)牛奶含钙量高且容易吸收;

(13)睡前喝牛奶可帮助睡眠。

三。保质期长的常温奶与保质期短的低温保鲜奶有何不同

生产厂家为了满足不同消费群体的需要，生产了一种保质期长达半年以上的能在常温下保存的牛奶，它具有存放时间较长、饮用方便的优点。但据行内人士介绍，在西方这种牛奶并不受消费者欢迎。在生活水平日益提高的今天，人们对加入太多添加成分的食品越来越不喜欢，而对新鲜、天然、无污染的要求则越来越突出。保质期长且能在常温下保存的牛奶，在加工过程中必须全面灭菌，可能还需加入稳定剂、防腐剂之类。人体摄入太多稳定剂、防腐剂之类的食品添加成分，显然是无益的。而低温保鲜奶中的有些菌种对人体健康是有益的。牛奶的全面灭菌一般需130℃以上高温，这种高温不但会把所有菌种“一打尽”，而且对牛奶的营养成分也会造成一定程度的损失。国外的实验资料表明：和灭菌前的原奶相比，用巴氏消毒法灭菌的低温保鲜奶，维生素B1、维生素C和叶酸损失10%左右，常温奶则损失20%-60%，低温保鲜奶的蛋白质变性率为0.43%，常温奶为94.8%。蛋白质变性后会部分或全部失去营业攻效。

应该说，用巴氏消毒法灭菌的低温保鲜奶将是牛奶消费的主流。

了解了中学生喝什么牛奶好以后，大家可以选择适合中学生喝的牛奶来喝，文章还介绍了喝牛奶的功效，是对人体非常有好处的一款美食，并且牛奶是铁和维生素含量比较高的美食哟，大家可以尝试一下牛奶的各种喝法，选择自己喜欢的方式来喝牛奶比较好。

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