道教养生之养生三字经节能

道教养生之养生三字经

每个人都希望自己健健康康、平平安安的度过一生，但现实生活难免会出现意外的情况，这就需要我们积极的去面对，保持良好的心胸来面对，这样才能保证身心健康的发展。现如今，道教养生给我们的生活带来了多方面的帮助，下面，我们就来了解下其中的保健准则吧。

在道教养生中指出，人活在世上，一定要消除极端的、奢侈的欲望，而做到清心寡欲，这样才能修身养性。下面，我们就来了解下道教养生之养生三字经的详细内容吧。

三戒

春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血令既衰，戒之在得。即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋生，寿命短夭。

三有

祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人想少生病或不生病，达到健康长寿，必须在生活中做到饮食有节，起居有常，劳作有序。暴饮暴食，恣食肥腻，其中规模以上企业26家睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。

三寡

道家总结养生经验，概括为寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。精充、气足、神旺是人体健康的标志；精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神，做到三寡，是健康长寿的要诀。

三慎

道家养生家提出养生贵在慎食、慎药、慎激。交给谁来做?因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见；因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生；如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药，不但于健康不利，还会对身体造成危害。