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饮食减肥常见8大误区，了解食用更健康！

文章导读 很多人一提到减肥第一反应就是调整饮食结构。但这8条误区你有没有认清？这样才能更加科学健康的做到饮食营养减肥，对身体才能更好。

西足协纪律委员会现在严打对裁判出言不逊、挑战裁判权威的行为1.不吃早餐（或午餐或晚餐）

早餐是一天中最重要的，经过一个晚上，肠胃早就肌肠辘辘了。这时身体急需要营养，如果不吃早餐，那么午餐的时候会吃得更多。

同样的，不吃午餐的话，晚上回到家，你会抓起食物就往嘴里塞，一下子给肠胃增加了很大的负担。