每天早上吃什么.永恒

每天早上吃什么？一周的早饭食谱

文章导读 相信每个人都不会对早饭的重要性提出异议，早饭要吃得好早就是公认的一个常识了，即使如此，还是有很多人随便的应付自己的早饭，一方面因为他们没有太多时间去准备早饭，另一方面他们也不知道应该如何正确的安排早饭，今天，专家就来给大家介绍一个星期的早饭食谱，一起来了解下。

早饭吃得好，我们才能够拥有一个健康的身体，可惜的是，虽然大多数人都知道这一点，却总是把早饭给忽略了，下面，专家要推荐给大家的是一周的早饭食谱，一起来看看早饭应该怎么吃才健康。

星期一 早餐：馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

暂时没有盈利的考虑。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。