降糖又降火食谱南瓜蒸百合0节能

发布时间：2020-11-09 11:39:35

秋季老年人也要非常注意身体，要控制住血糖，可以吃些南瓜，来调养身体，加入百合后，可以起到祛火的功效，做道南瓜蒸百合，蜜汁冰糖，让甜蜜更多一点，让爱再多一点。

【南瓜蒸百合】

【主料】

南瓜1个那么我们只能伪原创了。下面我总结一些我做伪原创的经验。、羌枣六个、百合50克

【辅料】

蜂蜜1勺、冰糖15克

【做法】

1.南瓜一个

2.干百合泡发

.羌枣六枚

4.南瓜切开去籽

降糖又降火食谱南瓜蒸百合

5.去皮切瓣<后来由于爱国心驱使用上了百度/p>

6.百合发好洗净摆中央

7.红枣摆上

8.入蒸屉蒸20分钟

9.利用蒸的时间。另起锅内放少量清水，加适量的冰糖和一茶匙蜂蜜熬成蜜汁

降糖又降火食谱南瓜蒸百合

10.蒸好后取出

11.将蜜汁浇上去即可

12.成品

降糖又降火食谱南瓜蒸百合

小贴士

百合温水泡发，中途换几次水

蜜汁可以不加蜂蜜，冰糖和水也可以

最好用这种圆的南瓜，水分相对少一些，长角南瓜的水分比较大，出汤太多