麻雀粥 原料：麻雀5

麻雀粥

原料：麻雀5～10只，粳米100克，葱白3根，白酒适量。

麻雀粥的做法

1．先将麻雀去毛，剖去内脏，洗干净切细炒熟，然后放入少量白酒，稍煮。

2．再加水，入粳米以文火煮粥，待粥将成时，将细葱切细加入，再煮片刻即可。

都是互利共赢的战略。如果这个战略实施成功 用法：每日早、晚餐温热服食。

功效：壮阳、温肾、益精。

应用：肾阳亏虚所致的形瘦体弱．畏寒怕冷、腰膝酸冷、四肢不温、阳痿不举、性功能减退、小便频多、夜间尤甚等。

注意：性功能亢进者不宜多食，本品性温热，以冬季服食为好。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

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