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上班族9成工作压力大 4成睡眠不足

经济痛苦指数攀升引发生理痛苦，进而影响到身心状况，据调查显示，上班族逾9成感到工作压力，造成工作压力的原因，除了与工时长影响作息，也连带影响睡眠时数不足。有更多是因此无法养成固定、强度适中的运动习惯，造成压力无法适度排除。

调查结果指出，上班族感到工作压力的成因与状况，以工作时间长、睡眠不足居冠，占42%，其次以饮食不定、肠胃不适第二，占23%，其他成因与状况还有交际多口干乾、口臭占3%、感觉全身有毛病、但说不出来等。

睡眠不足 恐诱发心血管疾病

有许多上班族选择以养生茶来抒压和提神，专家建议，针对睡眠不足现象，黄耆可改善压力所造成的失眠，并调节免疫，而经常熬夜应酬的上班族群，可选择具有解毒保肝的保健品，例如樟芝。

而根据医学报导指出，睡眠不足容易导致免疫力下降、并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等，台北医学大学附设医院传统医学科戴承杰医师建议，若有疾病则寻求治疗，若只有症状，则应确实了解成因后进行改善。或可透过运动、休息等方式来减轻或提早预防身体上的各种症状。(来源：优活健康网)推荐阅读：江苏精子库数据显示：上班族精子合格率不超过20%

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