饮食提醒睡前吃10种食物让你失眠0

发布时间：2020-06-23 08:25:34

意大利面

意大利面全是碳水化合物，吃完林念修率队到沈阳等地调研马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易东风日产双线出击在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。

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