男人过了45岁不管喝不喝酒坚持多吃这几物

男人过了45岁，不管喝不喝酒，坚持多吃这几物，肝脏健康人长寿

肝脏本身是一个非常“沉默”的器官，不管出现什么问题，只要能够忍耐就不会爆发出来。但是，生活中的一些看似不起眼的小习惯，比如长期喝酒、过度熬夜、睡前玩、暴饮暴食等，却在使得肝脏负伤严重。喝酒是伤肝最快捷的途径，没有之一，乙醇是酒精的主要成分，进入人体后，90％将在肝脏中代谢。

肝脏的功能十分强大，但是肝脏也同时是非常脆弱的四大魔导士职业强势驾临，肝脏特别容易患上肝炎或者是肝癌以及肝硬化等肝病疾病，其中最为严重的就是肝癌，如果人一旦患上肝癌，那么有可能就是九死一生，并且病情发作十分快，死亡时间也特别快。肝病的可怕之处就在于早期没有任何明显的症状，等出现症状时就到了晚期。

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养肝可长寿！过量饮酒，无论是白酒还是啤酒都会对身体造成损伤，尤其是伤肝，所以，爱喝酒的朋友要多注意自己的肝，在喝酒的同时也要多注意保养肝脏。其实，不管你喝不喝酒财政部表示，都应该坚持多吃一些养护肝脏的食物，肝脏健康人才长寿！下面妙语康就推荐几种养护肝脏的天然食材，日常可经常食用养护肝脏。

赶黄草

这种中药具有清热解毒的功效，而且在民间，被称为治疗肝脏疾病的神仙草，同样它也能够对人们的肝脏进行养护，并且预防出现醉酒的现象，如果经常喝酒的话，可以在平时饮用一些赶黄草做成的茶饮，防治酒精肝。

中国人爱喝茶，不管是年轻人还是年老者，不管是为了附庸风雅还是为了养生，都是有益处的。因此，中医学上也把茶疗作为养肝的一个简单方便的好方法，既能满足喝茶的需要，又能起到养肝的效果，一举两得。所谓的茶疗养肝，就是将中草药成分融入茶中，使得喝茶这件事发挥双重的效果。

玫瑰花泡水喝，性温和，有疏肝理气、消除肝脏脂肪的作用。喝绿茶，对于肝病的治疗能起到一定的效果，有利于帮助血液循环，并且有消脂的功效。喝柚子茶，能解决肝气郁结的问题，还能改善心血管疾病，脾胃虚弱的可以经常饮用。

茼蒿

茼蒿在古代为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿含有非常丰富的胡萝卜素、维生素、钾、钠、纤维素等。春季常食茼蒿具有清肝火、清血、养心、润肺及消痰等功效。特别适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等。

浆果

蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质，如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

黑色食物

一般来说黑色的食材，如黑芝麻、黑豆，都对肾有好处，其中黑芝麻能补肝肾，润五脏，还能缓解因精血不足导致的脱发症状，具有生黑发的作用。黑豆自古以来就被称为是“肾之谷”历来都被用来治疗肾虚之症。由于肾虚导致的头发白，可在打豆浆时加入黑豆、黑芝麻、核桃，有利于补肾强身，能达到浓黑头发的作用。

人到中年养肝护肝皆不可废，应该把养护肝脏作为一件正事来做。因为如果对肝脏的保护不够重视的话就会得了很多肝部的疾病，从而影响到人的身体健康。

本文相关词条概念解析：

肝脏

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等的作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，成人肝脏平均重达1．5公斤（约在1－2.5公斤之间；另一说.6公斤），为一红棕色的V字形器官。肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。

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