何必在多种健身器材上挥汗如雨鼓励

一头连着消费大市场何必在多种健身器材上挥汗如雨?何必折磨自己拒绝各种好吃的食物?甚至是天天关注世界各地奇异的瘦身窍门?这些你可以统统都不用做，你只需要5分钟的时间，就可以达到减肥瘦身的效果，想要知道答案吗?下面就往下看吧。

5分钟瘦身妙招盘点

聚会时，多和小朋友玩一会儿

朋友开家庭， 与会者 不但有俊男靓女，还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹，想瘦身的你，先别热衷于和女人们一起评论今晚的NO.1帅哥是 他 还是 他 ，抓个小朋友 玩 一会儿吧!

和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法：和男小朋友们一起蹲在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部，和女小朋友们一起给芭比娃娃过家家能消耗餐后的多余热量。最后，再把所有的小朋友组织起来个捉迷藏，躲躲藏藏中就锻炼了全身。这样算下来，每10分钟能消耗 7卡的热量呢!而且，看到这么善良、活泼又充满爱心的你，说不定今晚的帅哥NO.1会主动过来搭讪。