下垂怎么办如何保持坚挺节能

，是每位女性朋友都特别关心的身体部位之一。 的健康状态直接影响女性身体的健康。很多女性朋友都会给自己的 做保养。那么 下垂了是什么原因呢？下面就让带着大家一起来看看吧。

下垂的类型：

一般有四种：轻度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。

轻度下垂： 下极超过 下皱襞cm

中度下垂： 下极超过 下皱襞2- cm

重度下垂： 下极超过 下皱襞cm

特重度下垂： 下极超过 下皱襞10cm以上

下垂的内部原因

1、哺乳造成 下垂。一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成 下垂。

2、减肥造成 下垂。就是减肥速度过快，造成 内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

、老年 下垂。人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人 下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故 表现为空囊状下垂。

如何预防 下垂

一、未婚未孕女性如何预防 下垂

1、防止 被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；

2、经常做一些符合健康要求的 推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧 底部，同时用右手掌与左手相对用力，向 方向合力推托20一 0次，然后再运用相同的方法推托右侧 ；

、适当做一些倒立 ，或经常做一些头低位的锻炼动作；

4、对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意佩戴专门的运动胸罩。

二、产后如何预防 下垂

1、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个 要交替喂奶，当宝宝只吃空一只 时，妈咪要将另外一侧的 用吸奶器吸空，保持两侧 大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

这不禁引发了国地税合并的遐想。不过受访专家向表示

2、沐浴 ：在沐浴时，使用莲蓬头冲 ，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤 ，促进 血液循环。

、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的 会明显下垂。尤其是在工作、走路等 震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩， 有了这里要明白免息期和最低还款额的意思。免息期简单说就是我们消费之后相当于借了银行的钱支撑和扶托， 血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高 的抗病能力都有好处，也能保护 不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将 周围的赘肉拢到胸罩内，使 看上去丰满、挺拔。

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