下午茶甜点焗红薯节能

发布时间：2020-09-24 02:34:46

红薯的做法有多种，可以用来做粥或者蒸着吃，家里有剩余的芝士，准备做些焗红薯，烤出来味道香气迷人，吃在嘴里奶香十足，味道好吃。

【焗红薯】

【主料】

红薯 2只

【辅料】

黄油适量、联通一共规划了7档资费标准牛奶少许、马苏里拉芝士少许、杏仁片少许

【做法】

1.红薯

2.红薯洗净切开，放入蒸锅蒸熟

.蒸熟后取出红薯心放碗中留皮

4.红薯心里放适量黄油搅拌

下午茶甜点焗红薯

5.再放少许牛奶拌匀

6.然后再放回皮内放满

7.放入烤盘散上马苏里拉芝士和杏仁片，烤箱180预热5分钟，上下烤15分钟

8.15分钟取出即可

下午茶甜点焗红薯

小贴士

1.取红薯心时要轻，不要把皮挖破了

2.喜欢甜一点可加少许糖

.烤的时间按各家而定

红薯的食用效果

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

.提高免疫力

下午茶甜点焗红薯

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

总结：烤出来焗红薯可以做为下午茶甜点来享用，爱吃红薯的亲们可以尝试做下，味道还是不错的。