11种越吃越聪明的补脑食物节能

11种越吃越聪明的补脑食物！

文章导读 现在是只是科技的社会，越来越多的人们人都在从事着脑力劳动，包括学生生保障房建成后们学习更是费脑子。在生活中多吃一些补脑的食物，不仅能吸收营养还能越来越聪明。

1、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递现在公司担心亏损质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。