如何用饮食抗辐射了
发布时间:2022-01-14 10:20:07
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随着各类高新科技产品的不断面世,各种各样的家用电器走入人们的生活,这一切都大大地提高了人们的工作效率、改善了人们的生活,但同时随着城市周围的高压电、发射塔越来越高,家中的电器设备越来越多,人们感到便利的同时,也无处不存在着辐射,如微波炉、电视机、电脑、、冰箱等。人体长期处于高电磁辐射环境下,会产生心悸、头疼、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、白细胞减少、免疫功能低下等;甚至会引起男子精子数量减少及质量降低、孕妇发生自然流产和胎儿畸形等;严重的还会诱发癌症、加速人体的癌细胞增殖等。所以现在的我们,对了解各类辐射知识及如何预防和减少辐射对身体的伤害是必不可少的。
首先我们要了解家中及周围的电器的辐射避免方法。其实电脑只在开机的瞬间屏幕会产生辐射,只要在开机时屏幕亮起那一刻远离屏幕前方即可避免;如果不得不长时间使用电脑,应注意及时洗脸。使用电脑应保持端正的姿势,人与电脑屏幕的距离最好保持在70厘米以上。接通瞬间释放的电磁辐射最大,为此最好在响过一两秒或两次铃声间歇中接听。电磁波产生最多的地方是插电的电线,所以尽量离电线远一点,而床头音响也不能放在床头,要放在床尾,而且睡觉时头部附近不要有插电的电线(如、音响、吹风机等)。微波炉在开启后最好离开一米左右,微波炉在使用6~7年后最好淘汰更新。另外就是准妈妈们要尽量避免同这些辐射源近距离接触。
除了以上的预防方法外,注意从饮食增强自身免疫力和抗辐射的能力。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充身体所需的脂肪酸、维生素A、维生素K、维生素E及维生素B族等,均可增强机体对辐射的耐受性。
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