天然良药能够缓解身体不适源泉

杨一民、张建强的案情相对简单天然“良药”能够缓解身体不适！

文章导读 我们常说“良药苦口利于病”，但是是药三分毒，何必因为小毛病就常常往医院跑呢！而我们常吃的美食里就是最好的良药，你是否知道呢？不仅能够缓解身体不适，还不用折磨自己的嘴巴，何乐而不为呢？赶紧跟一起来学两招吧！

眼疲劳——枸杞

上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。