相信日常生活中很多人都比较喜欢喝豆浆源泉

相信日常生活中很多人都比较喜欢喝豆浆，那么关于豆浆其实我们自己也是可以动手做的，自己做的豆浆更营养更 健康更美味，那么下面就为大家分享两款美味的养生做法，下面就赶快来了解一吧。

黑豆豆浆

材料：黑豆100克，白糖适量。

做法：1、黑豆加水泡至发软，捞出洗净。

2、将黑豆放入全自动豆浆机中，添水搅打成豆浆。

3、将豆浆过滤，加入适量白糖调匀即可。

再经低真空级压缩后排至大气中功效：黑豆含有高优的蛋白质、丰富的氨基酸和多种微量元素，能降低胆固醇，增强肠胃蠕动。黑豆皮为黑色，含 有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹的产生，延缓衰老。

南瓜豆浆

食材：南瓜150克，黄豆50克。

做法：1、先将黄豆放入水中浸泡10小时左右，南瓜去皮切丁备用。

2、将南瓜和泡好的黄豆加水倒入豆浆机中。

3、豆浆煮好之后过滤一下即可饮用。