想要不生病一定要记住这八不节能

发布时间：2020-09-30 17:45:06

想要不生病，一定要记住这八不！

有一句老话：

人生不过三万天，

成功失败均坦然，

是非恩怨莫在意，

健康快乐最值钱！

1.不生气

为什么把它放在第一条，因为生气后果最严重！美国亚特兰大疾病控制中心介绍，90%的疾病都和精神压力有关。

爱生原标题：村官“系统性腐败”触目惊心多为间接受益敛财气的人，可经常按摩腹部。不仅能直接调理胃肠系统功能的失调，还可以调节人的心理情绪，促进安眠。

2.不过度伤心

当出现伤心情绪时，要学会倾诉。还可以通过适当的途径发泄，例如健身运动等。

3.不压抑自己

对压抑的情绪要学会控制和疏泄，可用体育锻炼、冥想、静默等方法使自己达到心理平衡。

4.不熬夜

医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。

5.不乱吃

病从口入，癌字三个口，很多癌症也是从嘴里吃出来的！

6.不较真

追求完美是个好事情，但是过度追求，对于健康来说，有的时候又绝对不是好事情，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。

记住一句话，要想健康些，就得糊涂些。要想长寿些，就得简单些。要想幸福些，就得随便些。

7.不要太操心

胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。很多爱操心的人会发现，总是出现腹痛、腹部不适及排便习惯改变等毛病。

8.不透支自己

人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随应立即以大量清水洗涤并送医；触及手时意浪费自己健康的身体就活得短一点，比如无限制地加班，无限制地玩乐，无限制地用眼。