蜜汁烤羊排节能

羊排是羊身上的肋条，肥瘦结合的羊排肉质松软，吃起来也算不错。蜜汁烤羊排是羊排的一种吃法，蜂蜜的微甜让羊排别有风味，做法简单，日前在家也可以做，用烤盘烤羊排的时候要注意时间。1.2根青葱剁碎，其余4根切成5厘米长的葱段。取一不黏煎锅，置中火上，放入芝麻拌炒 分钟，然后关火。加入酱油、醋、蜂蜜、大蒜、姜末和碎葱混和。2.羊排从较细的一端卷起，卷成圆形，用牙签固定。放入烤盘，倒入步骤1中的材料，加盖放进冰箱，冰冻1到2小时，偶尔翻动一下羊排。 . 米粉按包装说明煮熟，沥干备用。胡萝卜和 红甜椒切丝，放进沸水中氽烫 分钟，然后把葱段和 玉米笋也倒入沸水中氽烫约2分钟，或至所有蔬菜变得软中带脆。蔬菜沥干，与 米粉拌匀。4.烤架预热。从腌汁中取出羊排，放于距热源约15厘米处烘烤。依个人喜好决定烘烤时间。若想羊排烤至五分熟，则每面约烤4分钟。烤好后放到碟子上，拔出牙签，保温，放置一旁。5.腌汁倒入小锅中，用中大火煮约2分钟，不时搅动。 太白粉和80毫升成都保利旗下的12个项目150万平方米商业集中亮相冷水搅匀后慢慢注入腌汁中，以中大火再煮2分钟，并不停搅拌，至芡汁浓稠。将一半芡汁浇到蔬菜 米粉上，另一半芡汁浇在羊排上。