素砂锅的做法大全节能

素砂锅的做法大全

文章导读

其实现在大家的身体都是由于平时饮食方面的大鱼大肉，而导致自己的身体变得特别的不好的，所以现在应该要多吃一些素菜的，对于自己的身体会更好的，那么下面我们就一起来了解一下素砂锅的做法大全。

制作材料

主料:豆腐500克,胡萝卜1还不是任人鱼肉的份？图3【黑龙王之怒：丧心病狂的伤害】霸道无比的黑龙王之怒00克,油面筋100克

辅料:竹笋50克,油菜心150克,白菜150克,籼米粉(干,细)25克,糯米粉25克

调料:植物油50克,香油15克,料酒15克,盐5克,白砂糖2克,味精2克,白胡椒2克,淀粉(豌豆)20克,姜10克,大葱25克,姜25克,八角1克

制作过程

1.先用洁布将豆腐包起挤去水，放入大碗内;油面筋用热水泡软后，挤去水切成豆瓣大小的丁;胡萝卜蒸熟后切成豌豆大小的丁;油菜心剖成四瓣，切成5厘米长。

2.将面筋丁、胡萝卜丁一起放入豆腐碗内，加盐、味精、姜末、炒米粉、干淀粉、香油搅匀，用手团成10个等大的丸子。

3.炒勺上火，注入花生油烧至六七成热时，下入豆腐丸子炸至金黄色时捞出沥油;炒勺留底油上火，下入菜心、笋片煸炒几下，放入料酒，加黄豆芽汤750毫升、盐、白糖、胡椒粉、葱段、姜片烧开，倒入砂锅内，将炸好的豆腐丸子放在菜心、笋片上，将白菜叶盖在丸子上，加锅盖用中火烧开，移至小火炖10~15分钟左右，减去菜叶、葱、姜，放少许味精即成。

以上这篇文一代一代章就为大家详细介绍了一些素砂锅的做法大全，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，还是要多吃一些新鲜的蔬菜的，少吃一些大鱼大肉这样油腻的食物的。