母乳和配方奶已经满足不了宝宝对营养的需求蹭飞

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“宝宝6个月以后，母乳和配方奶已经满足不了宝宝对营养的需求，这时候很多宝宝会出现贫血的症状。所以宝宝越大，就要逐渐给宝宝添加一些补铁的食物。例如蛋黄、苹果、鱼肉、各种菜等。

小骨今天做的面加了营养丰富的鳕鱼，还有补铁效果很好的蛋黄和猪肝菠菜面，而且小骨加了香甜的南瓜泥，这道面绝对是我的必杀技，分分钟征服宝宝的味蕾，每次做完都能很快被消灭掉，成就感爆棚噢~”

食材明细

主料 猪肝补铁面 适量 蛋黄 一个 南瓜 一小块

辅料 鳕鱼 一块

其他口味煮工艺廿分钟耗时简单难度

鳕鱼蛋黄补铁面的做法步骤

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准备食材：猪肝补铁面 适量、蛋黄 一个、南瓜 一小块、鳕鱼 一块；

132.312

南瓜去皮去瓤切片；

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鳕鱼洗净后去皮，切成小块，要仔细挑出鳕鱼中的刺；

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分离蛋黄，蛋黄液打散；

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锅内水烧开后先放入南瓜蒸5分钟；

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再放入鳕鱼继续蒸10分钟；

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整好后南瓜特别的软，很轻松就可以捣成南瓜泥，而鳕鱼就更嫩了，轻轻一碰就成鳕鱼碎了！

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锅内烧开水后，把面条放入锅中；

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煮5分熟后放入南瓜泥，继续煮2分钟；

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鳕鱼碎放入面中，继续煮2分钟；

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出锅前把蛋黄也倒入锅中，划散，待蛋黄凝固后出锅即可；

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鳕鱼蛋黄补铁面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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鳕鱼蛋黄补铁面 get ✔

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鳕鱼蛋黄补铁面 get ✔

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鳕鱼蛋黄补铁面 get ✔

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营养搭配：鳕鱼蛋黄补铁面+番茄牛肉浓汤+毛毛虫面包。

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营养搭配：鳕鱼蛋黄补铁面+番茄牛肉浓汤+毛毛虫面包。

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营养搭配：鳕鱼蛋黄补铁面+番茄牛肉浓汤+毛毛虫面包。

小窍门

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公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有美食，喜欢我的话一定要关注哦~

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