猝死黑三角如何把一个人带向死亡永恒

发布时间：2021-04-18 05:30:53

猝死黑三角如何把一个人带向死亡？

络上、中一次次把心源性猝死推上风口浪尖，这让所有人都产生了恐慌：

好端端的人为什么会因为心脏骤停而猝死？

猝死怎么预防呢？

下一个猝死的又会是谁？

本篇文章里，就把这个问题跟你说得明明白白。

好端端的人为什么会猝死？

不知您是否听说过百慕大三角，也称作魔鬼三角，历史上经常发生无法用科学解释的一系列超自然现象，同时这里屡屡发生的空难、海难事件也神秘莫测。

其实，占全部猝死70%的心源性猝死同样有个【猝死黑三角】，黑三角中的每一角都可独立引起猝死，也能相互组合，相互影响而引发猝死。

▼直观它是这样的▼

【猝死黑三角】中左下角【心脏基质】是指有过心血管疾病的，或者说患者存在：冠心病、心衰、猝死既往史、心肌病等，其猝死的发生率将比一般人群增加倍，属于猝死高危者。

【猝死黑三角】中右边【心电基质】是指做心电图有过异常，可能会导致室速、室颤等发生，这些心电异常可能发生在器质性心脏病患者，也可能发生在遗传性心电疾病者。

【猝死黑三角】中顶端【内环境】是指体内的内环境不稳定，植物神经不稳定，交感神经兴奋，电解质紊乱等，也有可能导致猝死。

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此三角里的任意一角发生异常都有可能使人发生猝死，任意两角同时异常将会使猝死的可能性加倍

这三项因素既是病因又是诱因，可单独影响或相互作用，形成恶性心律失常，在特定的条件下容易诱发心搏骤停，进而导致心源性猝死[2]。

猝死如何预防呢？

在讲预防猝死前，我们先看一组数据：

?美国每年猝死总人数30万人，即每分钟将有1人发生心脏性猝死，而中国猝死总人数是美国的2倍，这意味着我国每分钟将有2人发生心脏性猝死；

?在所有的猝死患者中，大约90％发生在医院以外的各种场合，其中65％的人死于发病后的15分钟内，其往往是因为症状并不典型，没有引起患者和家属的足够重视；如侯耀文先生，因为当时他不是胸痛，而是后背痛，就没能充分重视起来，结果发生了猝死。

在一组组触目惊心的数据中，可见预防猝死的重要性迫在眉睫，我们如何破解【猝死黑三角】，逃离猝死的阴影呢？

身体出现异常要警惕

在发生心源性猝死前，人体往往会出现一些症状变化，比如出现不明原因的乏力、出汗、胸痛、胸闷，甚至恶心、呕吐等症状。

当这些先兆出现之后，能够及时去专科医院做深入的检查和治疗，获救的几率是100%，但是很多人往往忽略和轻视了这些先兆，最终错过了最佳的救治时机。[3]

两个药盒随身带

工作压力大、应酬多的中年人，尤其是明确的心血管病患者或高危人群，要随身携带装有硝酸甘油和阿司匹林等药物的小药盒，若含服无效应尽快拨打急救。

健康饮食很关键

饮食结构要合理，多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，烹调多用植物油，口味清淡为好。

运动强度量力而行

我们常常会惋惜于赛场上运动员的突然倒下，比如马拉松跑道上的飞人和足球场上的队员。他们的生命在持续的大运动量中戛然而止，超负荷运动量让他们的心脏无法承受。

因此运动时一定要选择与自身体力适应的项目，尤其是平时一直缺乏运动的人或老年人，运动过程中要注意补水，如果出现胸闷、胸痛、心慌气短等不适状况，一定要逐渐降低运动强度，让身体得到充分休息。

Windows 8精彩 40岁后为心脏做健康年检

四十岁以后的中年人，除了要完成规定项目的一般检查之外，还应该有计划地为心脏来个健康年检。动态心电图检查、心脏彩超、运动心电图这三项检查，都是针对心脏部位的专门性检查，可以帮助发现心肌缺血、心律失常、心脏结构异常、评定心功能，帮助早期发现冠心病等。

年轻人不要老熬夜，老年人多赖会床

从凌晨到上午10时这一段时间都是猝死的高发时段，被医学界称为魔鬼时间。因为人在睡眠中心率较慢、血压较低，而在醒来时血压上升，心跳加快，夜间体内水分流失，血液黏稠度增加，会增加心血管事件发生的几率。因此，建议大家一定要注意不能常熬夜，而老年人则要学会赖床，醒后尽量在床上躺一会儿再起床。

持续过大的心理压力是心血管事件发生的重要诱因，尤其是对于毫无症状的猝死者，往往伴随很大的心理压力。因此应该尽量让自己保持平和的心态，通过聚会、出游等活动进行自我调节和放松。