这样穿秋裤百病上身冬天千万护好你的腿

发布时间：2020-08-13 22:50:09

这样穿秋裤，百病上身！冬天，千万护好你的腿！

天气寒冷，秋裤纷纷上身！

不过你知道吗？不穿秋裤或者秋裤穿不对，真的会惹病上身！

●腿是人体的交通枢纽，很多血液都要经过腿，腿占有全身50%的关节、50%的肌肉、50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液。

●走路是腿的基本功能。双腿就像人体的承重墙，人的一生当中有70%的活动和能量消耗都要由腿来完成。所以没有了腿，我们的活动会受很大影响。

腿麻、腿疼、腿凉、腿酸、腿肿关于腿的各种问题越发困扰我们！而这些病痛可能源自你的秋裤

这样穿秋裤百病上身

秋裤穿的过晚

有的人响应春捂秋冻，到实在冷的受不了才穿上秋裤，这其实是对春捂秋冻的误解。所谓的秋冻，正是讲究冻肉不冻腿，室外温度降至10摄氏度，就应该结束秋冻。否则可能引发膝盖发凉、酸麻等关节疾病。

秋裤太紧

由于秋裤裹在裤子里影响美观，很多女生想出了用紧身打底裤替代秋裤的办法。由于这些紧身打底裤多半不是棉质材料，一方面散热性差，会增加女性妇科炎症的发病率，另一方面紧身的设计会导致下肢血液循环减慢，造成冻伤，严重者甚至截肢。

秋裤过薄

如果冬天穿的秋裤太薄，对腹部的保暖就会下降，腹部为了御寒会自然而然的堆积脂肪。因此，太薄的秋裤不但起不到保暖关节的作用，还会造成肚腩形成。

秋裤洗涤打理不当

秋裤因为贴身穿着，会沾染皮屑和汗渍，因此要先用冷水洗涤后，再用热水浸泡杀菌。有些老年人为了保暖，会穿着羊毛羊绒面料的秋裤，这样的材质容易寄生螨虫，因此要注意定期清洗和晾晒。

冬季护腿这样做！

注意保暖

避免受凉，腿一旦受凉，气血就不能运行，就会导致腿衰老变快或者症状加重，所以要注意添加衣物，天冷的时候少出去活动。

裤子不要太紧

穿宽松的裤子，不能太紧，紧身裤会影响血液循环。

注意饮食调养

根据秋冬养阴的原则，尽量吃一些滋阴润燥的食品，最好的就是梨，梨具有润燥、消风、镇咳、止喘、清心降火的作用。可以吃一点羊肉，羊肉是一种偏热的食品，可以补肾、强身、御寒。还有就是红薯，红薯在抗癌方面是第一位的。

早睡晚起

生活起居有规律，要早睡晚起。晨练最好在上午10点以后，走路不要太着急。居室温度在18℃到23℃，别太高，也别太低。

适当锻炼

要坚持适当的和适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺的器官功能，还可以提高身体对外界的抵抗力，所以冬季锻炼很重要，腿脚不好的时候也需要锻炼，不是光对腿的问题，对全身都有帮助。锻炼方式和方法因人而异。跑步、走路、游泳都行，根据你自己的承受能力去锻炼，选择什么并不重要，关键是要去动，要去炼。