养胃易消化的食物有哪些力量

当然 养胃易消化的食物有哪些？

文章导读 有一部分的人吃饭后感觉腹部很是胀痛，有时候还会出现恶心、呕吐情况，一般这就是胃不好，尤其在日常喝酒吸烟、暴饮暴食、三餐不稳定，最容易出现胃病了。还有一部分的人吃完饭不消化，经常肚胀。那么对于这些人能吃哪些养胃易消化的食物呢，我们跟着美食养生专家一起来看看吧。

1、菜类：粗纤维越少越好，细纤维的菜类也要去皮   适量（每次200克内）。土豆  红薯   南瓜（每次150克，可以在不增加肠蠕动的情况下促进排便，多吃会产气，增加肠胃负担）     鸡蛋(蒸或煮） 西葫芦  西红柿  青椒  冬瓜  银耳羹  山药  黄瓜  内酯豆腐  嫩丝瓜  嫩莴笋  佛手瓜  烂糊的细粉条