吃什么水果最能去火呢节能

吃什么水果最能去火呢

文章导读

身体上火大多是因为缺乏维生素造成的，而日常维生素的来源主要是水果和蔬菜。现代生活节奏快，很多应酬，大鱼大肉，往往忽略了水果和蔬菜的摄取。此外，不规律的作息习惯，也会导致身体机制的紊乱，加重上火症状。总之，不健康的生活习惯会造成很多身体问题，导致身体体质下降。

一旦我们的身体抵抗力下降或者缺乏维生素，或者像有些人是属于热性身体，常常容易上火，有时候也是体内的毒素积累过多导致上火，常常容易上火，所以上火是生活中经常发生的事情。同时北京也将适当扩大差别化停车收费的区域范围不过我们可以通过生活上的饮食爱调理身体里的内火比如吃水果，下面我就分享下有哪些水果可以下火。

1、梨，当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。/2、

2、苹果含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所唱红歌以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。

3、柠檬含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。

4、香蕉。饭前吃个香蕉，可以润肠通便，而且可以更好的排除体内的毒素。这还可以很好的美容。

除了可以多吃些水果，也可增加蔬菜的摄取量，很多蔬菜富含膳食纤维，能够改善肠胃功能，对降火也有一定好处。此外，加强体育锻炼也很重要，经常锻炼能够增强体质。但是想从根本上解决，还是应该保持健康的生活习惯。