鲜奶炖蛋源泉

发布时间：2021-03-05 21:56:47

似乎正向婚姻殿堂过渡。然而似乎四年一个轮回鲜奶炖蛋

材料：牛奶150毫升，鸡蛋2个

调料：冰糖20克

鲜奶炖蛋的做法

1、把鸡蛋打入碗中

2、顺一个方向搅散

3、加入冰糖，搅拌至冰糖融化。

4、加入牛奶。

5、将鸡蛋与牛奶搅拌均匀

6、将搅好的蛋液放入蒸锅中

7、加盖，蒸约10分钟。

8、取出蒸好的蛋羹即可。

特别提示

蒸鸡蛋时不可使用猛火，以免使底层焦糊。

鸡蛋的水分和蛋白质含量很高，卵磷脂和维生素的含量也很丰富，有滋阴补血、润燥安胎的作用。鸡蛋对营养不良、体质虚弱、贫血等症以及幼儿补充营养等有很好的食疗效果。

夏季喝牛奶好处多

众所周知，牛奶营养丰富，是老、弱、病、孕者的滋补佳品。但有不少人认为，冬饮牛奶，吸收好，功效大，而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易上火。故认为夏季不宜饮用牛奶。其实，这种说法是没有科学道理的。中医

小提示

鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食，会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛。

鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质，若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。