早上吃油条会胖吗节能

很多人都有早上吃油条的习惯夺命恶习你占几条？快改掉这些要命的臭毛病！ 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 汽车世界 / 夺命恶习你占几条？快改掉这些要命的臭毛病！ 夺命恶习你占几条？快改掉这些要命的臭毛病！ Posted on 2015年7月24日 by new_notlee in 汽车世界 驾龄越长的司机越明白，而现在很多人正在减肥，所以吃东西会很注意，一方面很想吃油条，另一方面又当心吃了油条长胖，那么早上吃油条究竟会不会导致发胖呢？一、每天早上吃油条，会不会长胖啊会不会胖，要看一整天总进食的热量是多少。油条要少吃，现在外面的油条为了让其炸的时候体积变大，有好的买相，添加了明矾（注意一下，油条里有股轻微刺鼻的气味就是了），对神经和心脏不好，不要多吃。二、天天早上吃油条VS豆浆~好吗？豆浆无疑是很好的营养早餐之一，但是油条作为中国传统食物正被人否定，主要还是人们怀疑大多商贩使用地沟油炸油条，而且也可以看到那油的确是黑的.其实比较会内会外互动交流推荐面食+牛奶+鸡蛋原理:牛奶含大量钙和蛋白质，食用面食之后饮用牛奶可以增加人体对钙的吸收，鸡蛋十分营养大家也都是知道的，而且鸡蛋中喊胆固醇，胆固醇经过紫外线，一般是日晒后转化为维生素D维生素D也能促进钙的吸收三、油条虽好不要常吃虽然说油条是早餐的“常客”，但是从营养上讲不建议常食油条。原因如下：能量高油条是面粉油炸而成，面粉中的淀粉吸油能力很强，同样重量油条的脂肪含量几近于面粉的12倍。最新的数据显示，国城市居民脂肪的供能比竟然超过 5.5%(合理的推荐范围20%～ 0%)，容易导致超重及肥胖，应予以高度重视。铝含量高国家规定明矾作为膨松剂可以用于油条的制作中，而且使用量是“按生产需要适量添加”。长期摄入铝有可能导致超标，铝会在脑、肾、肝等组织器官蓄积，积累到一定程度可产生慢性毒性作用，引起神经系统病变。含铝的食物吃多了，会影响儿童神经发育，还可能诱发老年痴呆症。近年来虽然有无铝膨松剂的油条上市，但是成本较高，使用也不普遍。含有有毒有害物质高温反复油炸的油脂中会含有很多有毒有害物质，包括反式脂肪酸、自由基、致癌物苯并芘等；而淀粉类食物在油炸的高温下可能会产生致癌物丙烯酰胺，这些物质对身体危害很大。