练太极可减轻紧张性头痛节能

根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体多个方面的机能。

报告说，研究人员组织紧张性头痛患者进行为期１５周的太极拳练习。经过练习，这些患者的头痛症状有所缓解。科研人员在对练

习者的身体各项功能进行测试后发现从技术和产品层面实施安全审查，患者的体力、社交能力以及精神状态等方面也有很大改善。

研究人员说，精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、使人放松的运动，能够有效调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能，增强体质，达到有病治病，无病健身的作用。

研究人员指出，这一结论符合医学理论，因为练习太极拳要求心静和注意力集中，动作需要完整连贯，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不紊乱，需要有良好的支配和平衡能力。这一切都要在大脑较紧张的活动下完成，对中枢神经系统起到间接的训练作用，从而提高了中枢神经系统紧张2008年的三鹿奶粉事件度，活跃其他系统与器官的机能，加强了大脑的调节作用。

这项研究成果刊登在新近出版的《补充和选择医学》期刊上。