虾仁娃娃菜的做法是什么节能

发布时间：2020-10-27 15:20:04

虾仁娃娃菜的做法是什么？

人有很多面

文章导读生活中很多的朋友都比较喜欢吃蔬菜，我们的身体营养摄入可是非常好的。在众多的蔬菜中大家对娃娃菜并不陌生，娃娃菜清脆可口那么长，这对身体的营养也有帮助，今天就为大家详细的来介绍一下虾仁娃娃菜的具体做法赶快来学习一下吧！

虾仁蒸娃娃菜粉丝的做法

木耳虾仁娃娃菜粉丝

节日过后想吃清淡的食物，不妨试试这个香菇木耳虾仁娃娃菜粉丝汤，材料丰富，营养全面，清淡又不失鲜美，粉丝在主食中是热量最低的一种，加入到这个汤里，减肥者也可将这道汤直接作为主食。

娃娃菜粉丝汤的材料：

（减肥人群一人份）娃娃菜一颗、粉丝30g、香菇个、木耳一大朵、虾仁粒、生抽一汤匙、黄酒一汤匙、盐适量

做法：

1、香菇和木耳分别泡发，泡香菇的水可过滤后备用，木耳发起后撕成小朵，虾仁洗净用黄酒浸泡，娃娃菜洗净去跟，逐片剥离后拦腰切两半备用；

2、虾仁连同黄酒一起倒入锅中翻炒，带走酒气和腥气；

3、加入香菇和木耳略微翻炒后加一匙生抽和一大碗水，大火煮沸后转小火煮分钟；

4、加入粉丝，煮到快熟时加入娃娃菜，并根据汤的咸淡补少许盐；

5、娃娃菜断生后即可关火，起锅前可撒少许小葱末并点一两滴香油提味。

小贴士：

1、虾仁可以用虾皮代替，没有也可不放，但放了会为这道简单的汤增加一个鲜味来源；

2、这道汤做给减肥者依然是没有放油比较清淡原味的做法；

3、香菇泡发后可切片也可切花刀后再入汤，泡发香菇的水可滤除杂质后加入汤里，会让汤味更浓郁；

4、粉丝也可提前泡软再煮汤，能够节省时间。

以上为大家，分享得先让娃娃菜的具体做法你都学会了吗？只要我们百度搜索似乎更加细分化准备好食材按照上面的步骤去做就可以制作出美味好吃的娃娃菜了，在生活中多掌握一些，菜肴的制作方法也可以，让我们的嘴巴好好享受。