一岁半宝宝食谱及做法三道美味辅食推荐节能

发布时间：2020-11-02 07:50:24

一岁半宝宝食谱及做法三道美味辅食推荐

文章简介：一岁半宝宝食谱及做法有哪些?一岁半宝宝能吃的食物还是比较多的哦。那么，一岁半宝宝食谱及做法有哪些，怎么做营养好吃?一起和6681来看看一岁半宝宝食谱及做法吧!

【导读】一岁半宝宝食谱及做法有哪些?一岁半宝宝能吃的食物还是比较多的哦。那么，一岁半宝宝食谱及做法有哪些，怎么做营养好吃?一起和6681来看看一岁半宝宝食谱及做法吧!

一岁半宝宝食谱及做法

第一道菜：鲜肉土豆泥

营养贴士：土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。

材料：土豆泥200克，洋葱末50克，猪瘦肉、牛奶各100克，这就是他最初展示自己、搞好人际关系的平台。难得的是面粉10克，高汤100毫升。料酒、盐、植物油各少许。

做法：

1、猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油划好锅，加料酒煸炒至熟备用。

2、洋葱末用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状，加肉粒拌匀，制成鲜肉沙司。

一岁半宝宝食谱及做法

3、土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、盐调匀，然后混入鲜肉沙司即可。

第二道菜：花豆腐

营养贴士：这道菜含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，容易消化。帮助宝宝提高血色素及健脑。

材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

做法：

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎。

2、青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

3、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

第三道菜：蛋皮菠菜

营养贴士：不同蔬菜含有不同的维生素和矿物质，还是纤维素的重要来源，这些都为孩子预防多种疾病，健康成长提供了必要的营养素。所以，宝宝的日常饮食除了淀粉类食物，优质蛋白等，适量食用多样的蔬菜也是非常必要的。

材料：菠菜5颗、鸡蛋1个、高汤适量、油少量、盐。

做法：

1、鸡蛋用筷子打成均匀蛋液，菠菜在水中煮开后捞起沥干水备用。

一岁半宝宝食谱及做法

2、锅内放少量油烧热，将蛋液谈心得、讲打算放入锅内摊成薄蛋皮，两面略煎。

3、将蛋皮切成小片，约厘米见方，步骤1的菠菜也切成碎段，蛋皮和菠菜放入锅内，再倒入高汤，煮开后加少许盐即可。

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