生理期失眠怎么办呢DG

持平的城市有11个;同比下降的城市有37个生理期失眠怎么办呢?女性在生理期会出现很多不适的症状，失眠就是其中一种，本文就为大家介绍了生理期失眠怎么办，希望能对大家有所帮助!

期间选择正确的卫生巾也很重要，有时候如果选的卫生巾比较薄，比较小，质量也不是很好的话就不是很舒适，而且会让人担心晚上会不会侧漏，所以睡前一顶要换一款透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，这样才能让你的经期睡眠无忧无虑。

当体内B族维生素不足的时候就会出现失眠的情况，所以平时可以多吃些富含维生素B的食物，比如一些糙米、麦麸等粗粮等，也可以口服维生素片来进行补充。