常饮具有乌发和补钙的作用覆盖

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“今天介绍一款黑豆豆奶，常饮具有乌发和补钙的作用。我做的是冬季版的，热的。夏天呢，您就把黑豆煮熟和牛奶、黑芝麻、核桃仁等一起用榨汁机榨成汁喝。好了，看看吧”

食材明细

主料 牛奶 400ML 美国加州核桃 25G

辅料 黑豆 30G 黑米 20G 黑芝麻 6G

原味口味煮工艺半小时耗时普通难度

核桃黑豆奶的做法步骤

包括来自从13个制造商的薄膜和晶硅组件。组件先进行实验室检查和性能测试 1

准备：核桃、牛奶

2

准备：黑豆、黑米、黑芝麻，倒出核桃仁

3

把黑豆、黑米洗干净泡水

4

黑芝麻用锅稍微炒一下

5

把黑豆、黑米、黑芝麻一起放入豆浆机，按程序完成（根据自己家厨具设置）

6

豆浆程序完成后，把牛奶倒入豆浆机，搅匀，盖上盖，差不多一两分钟吧（主要是把牛奶热一下）

7

核桃仁用锅稍微炒一下

8

尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎、用刀切碎。

9

倒一碗豆奶，放适量的核桃仁碎。

10

搅匀，尝尝味道。

小窍门

早餐来一杯

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