职场麻麻不得不伏案工作鼓励

职场麻麻不得不伏案工作，肩部总是紧张酸痛，自己不舒服，还会影响到肚里的宝宝。做这套动作，在办公室有限的空间和时间里，坐在办公位上，就能让紧张的肩部秒变轻松。

｜分解动作： 坐于椅子上，双腿分开与骨盆同宽 吸气，双臂两侧向上高举过头顶 呼气，双肩下沉放松 重复 -5组练习，也可稍作停留 ｜梓菡提示： 放松双肩，坐骨下沉，脊柱延展。

全年财政总收入一直在年初13%的预期目标上下运行。全年税收收入实现2179.8亿元｜分解动作： 坐于椅子上，双腿分开与骨盆同宽 吸气，双臂两侧向上高举过头顶 呼气，手臂前后打开扭转身体向右侧 吸气，手臂高举身体回中间 呼气，手臂前后打开扭转身体向左侧 吸气，手臂高举身体回中间 重复 -5组练习，也可稍作停留 ｜梓菡提示： 放松双肩，脊柱坐直，妈妈不要大幅度扭转，骨盆保持稳定。