买了块很靓的带骨猪腱吧

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由于私立学校学费上涨 “国庆中秋过双节咯！开心！

买了块很靓的带骨猪腱，就煲个广东传统的清甜不油腻，清热又滋润的靓汤吧，哈哈！

这么清甜的汤，一岁的儿子可喜欢了哦！”

食材明细

主料 猪腱 1斤 玉米 1根 胡萝卜 1根 马蹄 8个 甘蔗 3节

辅料 姜 3片

配料 盐 适量

原味口味煲工艺数小时耗时简单难度

马蹄胡萝卜煲猪腱的做法步骤

1

猪腱先切大片，和姜片一起下锅焯掉血水，然后捞起过清水洗净，沥干备用；

2

甘蔗去皮去节，切成适量长的段；一分为四；

3

胡萝卜去皮，切滚刀块备用；

4

马蹄去皮，对半切开备用；

5

玉米也切成适量大小的段备用；

6

煲中煮约3.5L的水，水开后下所有准备好的材料，大火煮开5分钟后转小火再煲约2小时；

7

食用前加入少量盐调味，很清甜的，不加亦可～

小窍门

甘蔗要选用青黄皮的，这种是凉性的，黑皮的是热性的，要注意哦！

另外，我用的是电饭煲，选用煲汤模式煲两个小时就很不错了！如果用砂煲，效果会更佳！

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