绿豆薏米水的做法节能

发布时间：2020-11-14 21:02:53

绿豆薏米水的做法

文章导读在夏季多喝一些绿豆薏米水，能起到降温解暑的作用，也能起到解毒的作用，所以对于每一个人家庭，在夏季多备一些绿豆薏米水，能起到很好的降暑作用，下面就介绍了绿豆薏米水的做法，对于很多家庭来说，可以尽快的学会，在夏季经常喝，避免中暑。

绿豆薏米水

原材料：薏米30g、绿豆30g、干薄荷 6g、冰糖15g

绿豆薏米水的做法

1.将干薄荷放入锅中加入水煎煮约30分钟，用滤滤去薄荷叶，取汁备用;

2.将绿豆泡水半天，放入锅中煮至半熟;

3.将绿豆泡水半天，放入锅中煮至半熟;

4.倒入薄荷水，绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味。最后加入冰糖与百姓生活息息相关。随着经济发展进入新常态即可。

美食背后的故事

中医讲究内调外养，护肤防晒其实也讲究内外兼修。当你做好外部的防护工作后，再通过饮食调理，肌肤才能更健康、有效地应对紫外线的侵害。

小贴士

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热消肿等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，薏米的提取物加入化妆品中还可达到防晒的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

绿豆有解暑的作用，特别适合在夏季饮用，同时绿豆和薏米在一块煮水，支持公益。相对来说，又起到了一个药用的作用，所以对于很多的家庭，夏季一定要配备绿豆薏米水，来保障家庭每一个成员，通过经常喝绿豆薏米水，保障自己在夏季身体健康，不会出现中暑。