面煎茄子的做法步骤是什么节能

很多中老年人正在受到三高的困扰，也就是出现了高血脂、高血压以及高胆固醇，这三高对人体健康危害非常大，相关人群一定要进行饮食调整，比如平时可以多吃一些茄子，具有很好的食疗作用，另外吃茄子还能够防治胃癌等等，今天介绍的美食是面煎茄子，详细制作方法如下。面煎茄子的做法：干净的大碗装一个鸡蛋跟少许肉末加入面粉，水，搅拌均匀后再加入调料茄子切片，大家也可以根据自己的想法切片，一定不能太厚，最好厚度均匀，这样在煎的时候容易熟每年全国票房的统计数据都要比真实的市场数据“缩水”10%左右，也容易一起熟茄子倒入面糊里面搅拌均匀，每一片都要有面糊锅烧热后倒入适量油，中火转小火煎，煎成这个样的时候就已经熟了，根据自家锅型确定一次煎几个。最后剩下的面糊也不要浪费了。做成一个煎饼也是很不错的。做好的成品看下图，一定要趁热吃！外脆里嫩，很美味哦！没有给成中国才能显得“贵”。品做任何PS，它就是这个样子。否则美图秀秀后，是好看，但容易误导各位。夏天的下饭菜-面煎茄子的做法步骤11.圆茄子洗干净，蒜瓣剥好备用。22.大蒜切沫备用。 .茄子切片，再切十字花刀，两面都要切，反面要斜着切，这样才不会断开。44.面粉加少许水活成面糊，让茄片在面糊里翻个身。55.电饼铛烧热加少许油，把切片放上煎，这样可以省油，过去没有这个都是用炒菜锅煎太费油，吃多了油对身体不好！66.煎好盛在盘子里，对了有人会把茄子皮去了，其实茄子皮富含维生素p和vc，是最有营养的，还可以祛斑呢建议不要去除。77.油热下蒜末炸香。88.茄子片倒入锅里，加生抽提鲜，老抽上色，加盐和一小碗水，能吃辣就加一勺辣椒油，煮至汤汁快干就可以盛起来了。99.装盘来吃！是不是很有食欲。